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坐月子能吃凉薯吗
补充说明：坐月子能吃凉薯吗
2024-04-29 20:35
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
坐月子期间可以适量吃凉薯。
凉薯是一种营养丰富的食材，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，能够为产后身体恢复提供必要的营养支持。适量摄入有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。但需注意不可过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
若产妇存在妊娠期糖尿病或乳糖不耐受等问题，则需要限制摄入凉薯的量。
在坐月子期间，饮食调理至关重要。建议产妇遵循均衡饮食原则，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质以支持身体恢复和母乳喂养。
2024-04-29 21:08
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
多发人群：女性
临床检查：产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
