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吃蓝莓便秘吗
补充说明：吃蓝莓便秘吗
2024-10-11 10:34
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
适量食用蓝莓不会导致便秘，反而有助于维持肠道健康。
蓝莓富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。然而，过量食用蓝莓可能会导致消化不良，反而加重便秘问题。因此，在食用蓝莓时应注意适量，同时保持均衡饮食和充足的水分摄入，以维护肠道健康。
2024-10-11 13:45
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
