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来姨妈可以吃蓝莓吗
补充说明：来姨妈可以吃蓝莓吗
2021-04-02 12:01
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
姨妈期间适量食用蓝莓有益健康。
这是因为蓝莓富含抗氧化物质，如花青素，能够帮助减轻经期不适症状，如腹痛和疲劳。此外，蓝莓中的维生素C和纤维也有助于维持消化系统的健康，缓解经期便秘。但需要注意的是，蓝莓属于寒性水果，过量食用可能会导致寒凝血瘀，加重经期不适，因此在食用时应适量控制。
2022-07-19 17:05
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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