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月经期间能不能吃黄桃
补充说明：月经期间能不能吃黄桃
2024-09-25 10:01
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佘小芳 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：从事妇产科临床、教学工作30余年，熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊断与治疗。
提问
月经期间适量食用黄桃有益健康，但过量可能引发不适。
黄桃富含维生素C、维生素A和纤维素等营养物质，有助于补充身体所需的营养，缓解经期不适。然而，黄桃也含有一定量的糖分，过量摄入可能导致血糖波动，引发腹胀、腹泻等不适症状。因此，在月经期间，应适量食用黄桃，并注意均衡饮食，避免过量摄入任何食物。
2024-09-25 14:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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