首页> 不孕不育> 不孕不育> 精子质量> 精子质量> 男人吃什么可以改善精子质量呢

男人吃什么可以改善精子质量呢

发病时间：不清楚

男人吃什么可以改善精子质量呢

补充说明：男人吃什么可以改善精子质量呢

2023-08-23 21:31

我要咨询

其他人还在看

胸部造影费用一般多少钱雄性激素过高有什么症状造影隔多久可以再做一次检查卵泡生成激素是什么意思输精管堵塞是什么意思眼睛造影是什么意思

精选回答(1)

孔德波副主任医师浙江大学医学院附属第一医院三甲

擅长：擅长肾上腺肿瘤的手术治疗，前列腺癌、肾癌、膀胱癌的手术治疗及综合治疗，泌尿外科腹腔镜手术、机器人手术，前列腺增生的微创手术。

提问

通常情况下，男人可以吃富含维生素、富含微量元素的食物、富含蛋白质的食物、富含锌元素的食物、富含硒元素的食物来改善精子质量。

1、富含维生素的食物

富含维生素的食物有苹果、橙子、猕猴桃、西红柿、芹菜、菠菜等，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进精子的生成，在一定程度上可以提高精子的质量。

2、富含微量元素的食物

富含微量元素的食物有海带、紫菜、海鱼、海虾等，适当食用也可以为身体补充所需要的微量元素，在一定程度上也可以提高精子的质量。

3、富含蛋白质的食物

富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉等，适当食用可以为身体补充所需要的蛋白质，也可以促进精子的生成，在一定程度上也可以提高精子的质量。

4、富含锌元素的食物

富含锌元素的食物有牡蛎、扇贝、猪肝等，适当食用后可以促进精子的生成，也可以提高精子的质量。

5、富含硒元素的食物

富含硒元素的食物有大蒜、香蕉、海参等，适当食用后可以增强精子的活性，也可以提高精子的质量。

在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

2023-08-24 09:24

•微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。

适用药品