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深蹲大腿酸痛还继续做吗
补充说明：深蹲大腿酸痛还继续做吗
2023-09-11 23:22
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
深蹲大腿酸痛一般不建议继续做，以免导致症状加重，甚至诱发运动损伤。建议患者注意休息，必要时可配合医生通过热敷、按摩等方式缓解。
深蹲属于一种运动锻炼，在深蹲的过程中，会导致大腿部位的肌肉处于紧张的状态，同时也会产生大量的乳酸，如果在运动前没有做好热身，在深蹲时可能会导致腿部的肌肉出现拉伤，进而会出现酸痛的症状，还可能会伴有活动受限的情况。此时一般不建议继续深蹲，以免导致症状加重，不利于疾病的恢复。患者可以通过局部热敷、按摩等方式，能够促进局部血液循环，有利于症状的改善。必要时，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到抗炎镇痛的作用。
建议患者在运动前做好热身，以免导致上述症状。在运动后也要注意休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。在日常生活中，还要注意饮食健康，可以多吃一些优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，同时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2023-09-12 20:27
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