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三点以后不吃东西能减肥吗
补充说明:三点以后不吃东西能减肥吗
2024-10-08 10:29
减肥 饥饿感 食欲
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长:中医内科相关疾病,尤其是中医胃肠道疾病,以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
三点以后不吃东西不能减肥。因为减肥的关键在于消耗热量大于摄入热量,而三点以后不吃东西可能导致饥饿感,促使身体进入饥饿模式,增加食欲,导致在接下来的餐次中摄入更多的热量,从而无法达到减肥的效果。正确的减肥方法应该是均衡饮食和适量运动相结合,避免单一的饮食限制。
2024-10-08 12:08
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