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生菜有通便的作用吗
补充说明：生菜有通便的作用吗
2023-09-23 07:24
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施慧 副主任医师 东部战区总医院 三甲
擅长：慢性胃炎及溃疡性疾病的诊治，炎症性肠病的诊治及发病机制的研究，肝硬化并发症的诊治，药物性肝病的诊断。
提问
通常情况下，生菜具有一定的辅助通便作用，但不能代替药物。如果患者存在便秘等情况，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
生菜属于日常生活中比较常见的一种蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助通便的作用。此外，生菜中含有大量的水分，食用后可以增加粪便的体积，从而促进肠道蠕动，也有利于辅助通便。因此，生菜具有辅助通便的作用。
但需要注意的是，生菜性凉，不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者存在便秘的情况，建议可适当进食富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米等，同时还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。必要时，患者也可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片等药物进行治疗。
2023-09-24 20:27
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
