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孕妇可以吃大枣吗
补充说明：孕妇可以吃大枣吗
a******W 2025-01-16 09:12
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量吃大枣。
大枣是一种常见的食材，其中含有丰富的维生素C、铁等营养物质，适当进食能够为身体补充所需的营养成分，有利于胎儿生长发育。但是需要注意的是，如果对大枣过敏则不建议食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。此外，大枣含糖量较高，因此高血糖及糖尿病的孕妇需谨慎食用，以免导致病情加重。
如果孕妇对大枣存在过敏史，则不宜食用，否则可能会引起皮疹、呼吸困难等严重症状。
孕期饮食应以均衡为主，避免暴饮暴食或偏食，同时注意保持充足的睡眠时间，有助于促进身体健康和胎儿健康发育。
2025-01-16 09:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
