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7个月的宝宝睡眠不好是什么原因
补充说明：7个月的宝宝睡眠不好是什么原因
2024-07-08 10:25
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唐书生 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：呼吸相关疾病等
提问
7个月的宝宝睡眠不好可能是由生理发育、环境噪音、睡前活动等引起的。
1.生理发育
7个月的宝宝正处于快速生长发育阶段，身体会因为生长激素的分泌而产生一定的不适感，从而影响睡眠质量。家长可以为宝宝提供一个安静、舒适的睡眠环境，确保室内温度适宜，避免过度包裹或过度刺激。
2.环境噪音
环境噪音会影响宝宝的睡眠质量，导致其难以进入深度睡眠状态，从而出现频繁醒来的情况。家长可以采取隔音措施，如使用耳塞或白噪声机来减少外界噪音的影响。
3.睡前活动
睡前活动过于激烈或不规律可能导致宝宝的神经系统兴奋度过高，影响其入睡和睡眠质量。家长应确保宝宝在睡前进行适当的放松活动，如轻柔的按摩或听舒缓的音乐，以帮助其放松身心。
建议家长观察宝宝的睡眠习惯和环境，并注意观察是否有其他异常症状。如果持续存在睡眠问题，建议咨询儿科医生进行评估和治疗。
2024-07-08 15:58
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