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休止期脱发有什么好的方法
补充说明：休止期脱发有什么好的方法
2024-09-01 23:49
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刘厚君 主任医师 华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
擅长：扁平疣、尖锐湿疣等病毒疣、银屑病、荨麻疹、特应性皮炎及湿疹、白癜风、疱疹病毒性皮肤病、过敏性紫癜、血管炎及各种性病
提问
休止期脱发可以考虑采取补充维维生素B族、锌剂补充、中药调理等方法进行治疗。
1.补充维维生素B族
建议患者通过食物摄入富含维维生素B族的食物，如瘦肉、全麦面包等。维维生素B族参与身体代谢过程，有助于促进毛发健康生长。适量摄入可改善头皮环境，减少头发脱落。适用于因营养不良导致的休止期脱发，特别是缺乏维维生素B族的情况。
2.锌剂补充
可以使用含有锌元素的口服溶液或片剂，如葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌颗粒等。锌是合成蛋白质的重要元素，能够促进细胞再生和修复，从而促进头发生长。补充锌可以帮助恢复头皮的正常功能，缓解脱发症状。对于某些特定原因引起的休止期脱发，如缺锌性贫血、压力过大等，适当补充锌可能有效。
3.中药调理
中医师根据个体情况开具针对性的中药方剂，如养血养血生发胶囊、首乌藤颗粒等。中药具有调节气血平衡的作用，能滋养毛囊，促进头发生长。针对不同病因，中药方剂会有不同的效果。适合于因内分泌失调、肝肾不足等原因导致的休止期脱发，以及长期精神紧张、情绪波动较大的人群。
此外，在日常生活中，应保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，同时注意饮食均衡，多食用富含蛋白质、铁质及维生素的食物，如鸡蛋、菠菜等，以支持头发生长。
2024-09-02 10:51
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休止期脱发(telogeneffluvium)是由多种因素引起的一定比例的生长期头发快速向休止期过渡，从而引起弥漫性脱发。
