发病时间：不清楚
健忘症如何调理
补充说明：健忘症如何调理
2024-07-08 14:51
我要咨询
精选回答(1)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
健忘症可以通过认知训练、生活方式调整、维生素补充等方法进行调理。
1.认知训练
认知训练可以通过使用记忆卡片、数字游戏等方式来帮助改善记忆力。例如，可以每天设定一定的时间进行数字记忆游戏，如记住一组数字并按顺序复述。这种训练通过反复刺激大脑，提高其处理信息的能力，从而增强记忆力。它可以帮助大脑形成新的神经连接，提高记忆效率。适用于轻度健忘症患者，特别是由于年龄增长导致的记忆力减退。
2.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食等，如保持每晚7-8小时的充足睡眠时间，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入量。良好的生活习惯有助于维持大脑健康，提供必要的营养物质支持脑细胞功能。充足的休息和健康的饮食可以为大脑提供足够的能量，促进记忆巩固。适用于所有类型的健忘症患者，尤其是那些因生活压力大、缺乏运动或不良习惯引起的健忘症。
3.维生素补充
维生素B族是重要的神经递质合成原料，因此可通过口服复合维生素B片进行补充。维生素B族参与神经系统的正常运作，对于维持大脑功能至关重要。适量补充可辅助缓解由神经递质失衡导致的健忘症状。适用于某些特定原因导致的健忘症，如缺乏维生素B族的情况。
建议定期进行认知评估，以监测健忘症的发展情况。同时，减少高糖、高脂肪食品的摄入，如糖果、炸鸡等，以降低患糖尿病的风险，因为糖尿病可能导致神经系统受损，进而影响记忆力。
2024-07-08 16:29
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
参芪降糖颗粒
益气养阴，滋脾补肾。主治消渴症，用于II型糖尿病。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
罗格列酮钠片
1.本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目标的2型糖尿病患者。2.单一服用本品，并辅以饮食控制和运动，可控制2型糖尿病患者的血糖。3.对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病药物，则需在其基础上联合应用。4.饮食控制是2型糖尿病治疗的措施之一。限制热量、减轻体重和增加运动均有助于提高胰岛素的敏感性，因而其不仅是2型糖尿病治疗的基本治疗，且可有
盐酸二甲双胍片
1.本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病，特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病，本品与胰岛素合用，可增加胰岛素的降血糖作用，减少胰岛素用量，防止低血糖发生。 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用，具协同作用。
