首页> 中医科> 中医内科> 精血不足> 精血不足吃什么食物好

精选回答(1)

于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲

擅长:擅长中西医结合方法治疗各种内科,儿科,妇科,皮肤科疾病,主要包含心血管疾病,糖尿病甲状腺疾病,生殖系统疾病,皮肤疾病

提问

精血不足可以食用黑芝麻、桑葚、枸杞、阿胶、猪肝等食物来调理。需注意的是,虽然这些食物对精血有一定的滋养作用,但并不能替代药物治疗。
1.黑芝麻
黑芝麻具有补益肝肾、滋阴润燥的作用,能够辅助改善精血不足的情况。从中医体质辨识来看,精血不足多因气血亏虚所致。经常吃黑芝麻可以促进黑色素合成,使白发变黑,同时也可以起到乌发的效果。
2.桑葚
桑葚味甘酸,性寒,入心经、肝经,具有滋阴养血、生津润燥的功效,对于精血不足引起的眩晕耳鸣、须发早白等症状有一定的缓解作用。适量食用桑葚可补充机体所需的营养物质,但不宜过量食用,以免引起腹泻等不适症状。
3.枸杞
枸杞子归肝经,具有滋补肝肾、益精明目的功效,因此精血不足时适当进食枸杞可以起到一定的调理效果。枸杞中的营养成分较为丰富,如氨基酸、维生素C、铁元素等,适量食用有利于身体健康。
4.阿胶
阿胶为马科动物驴的干燥皮或鲜皮经漂泡去毛后熬制而成的胶块,其具有补血、止血、滋阴润肺等功效,精血不足者服用阿胶可达到较好的治疗效果。阿胶还具有提高红细胞数、血红蛋白含量及红细胞压积的作用,能增强机体免疫功能,提高机体防御疾病的能力。
5.猪肝
猪肝中富含蛋白质、卵磷脂以及多种矿物质元素,有助于促进人体新陈代谢,进而辅助改善精血不足的症状。但是需要注意的是,猪肝中含有较高的胆固醇,长期大量摄入可能会增加心血管疾病的风险。
上述提及的所有食物均需适量食用,不可过多食用,以免对身体产生不良影响。若患者出现精血不足的症状持续不缓解,建议及时就医,在医生指导下使用药物进行针对性治疗,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。

2024-02-28 03:07

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

精血不足

所谓的精血不足,是指肾的精气和血液的不足!精血不足导致头发缺少营养供应,引起头发脱落。精血不足其实也就是肾虚的一种表现。精血不足是肝肾亏虚,气血不足所致,中医药治疗是最好的选择,疗程视病情而定。肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚。 中医所指的肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阴虚:主要症状是腰膝酸软,五心烦热,更会有以下诸症:眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿,遗精早泄,妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等,中成药的代表是六味地黄丸。肾阳虚:表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外,女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。补肾阳虚药物多是热性药,如附子、肉桂、鹿茸等,中成药的代表是金匮肾气丸。现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞的问题,即肾络会呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。

  • 症状起因:中医认为肾虚分为4种,肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。 ①肾阳虚:(俗称命门火衰)则有阳虚的临床表现:如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。 ②肾阴虚:(俗称肾水不足)除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现:如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。 ③肾气虚:气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。 ④肾阴阳两虚:则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。

  • 可能疾病: 男性不育

  • 常见检查:

  • 就诊科室:中医

推荐医生更多

蔡惠英 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

张青龙 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

吕建光 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

冷贵生 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

陈刚 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

吴敏 副主任医师

提问

南京天佑儿童医院