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哺乳期能吃西红柿炒鸡蛋吗
补充说明：哺乳期能吃西红柿炒鸡蛋吗
2024-09-25 09:27
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
哺乳期可以适量食用西红柿炒鸡蛋，有助于妈妈和宝宝的营养摄入。
西红柿富含维生素C、维生素A和番茄红素等营养物质，而鸡蛋则提供高质量的蛋白质和多种维生素。这些营养成分有助于妈妈的恢复和乳汁分泌，同时也有益于宝宝的生长发育。然而，由于个人体质和宝宝的耐受性不同，建议在食用前咨询医生或营养师的建议。
2024-09-25 14:06
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
