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宝宝夜惊症发作时该怎么办
补充说明：宝宝夜惊症发作时该怎么办
2024-07-08 10:44
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唐书生 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：呼吸相关疾病等
提问
宝宝夜惊症发作时，家长可以采取行为疗法、放松技巧训练、药物治疗等措施进行处理。
1.行为疗法
行为疗法包括建立规律作息、减少刺激等。例如，每天固定时间让宝宝上床睡觉，睡前避免过度兴奋的游戏或电视节目。通过调整环境和生活习惯来减少夜惊的发生频率。规律的生活节奏有助于宝宝的身体适应并减少压力。适用于因生活不规律或环境因素导致的夜惊症状。
2.放松技巧训练
放松技巧训练如深呼吸、渐进性肌肉松弛法等。例如，家长可以引导孩子进行深呼吸练习，在感到紧张时使用这些方法缓解情绪。通过放松身体和心理状态来减轻夜间焦虑和恐惧感，从而减少夜惊的发生。这种方法可以帮助孩子学会控制自己的情绪反应。适用于由于情绪压力或焦虑引起的夜惊症状。
3.药物治疗
药物治疗可能包括抗焦虑药或镇静剂，如或。但需遵医嘱服用，剂量应根据医生建议进行调整。这些药物能够帮助调节大脑神经递质平衡，降低夜间异常活动的可能性。适合于严重且频繁发生的夜惊症状。
除了上述专业处理外，家长还应注意保持室内安静、光线柔和，为宝宝提供安全舒适的睡眠环境。同时，避免给予过多关注或强化夜惊行为，以免形成不良习惯。
2024-07-08 16:01
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夜惊是指睡眠中突然惊醒，两眼直视，表情紧张恐惧，呼吸急促，心率增快，伴有大声喊叫、骚动不安，发作历时1～2分，发作后又复入睡，晨醒后对发作不能回忆。 夜惊又称睡惊。患者睡眠中突然坐起，一声尖叫，伴有植物神经征象，如心跳、呼吸加快、大汗淋漓。有强烈的恐惧、焦虑感和窒息感，偶然有幻觉，如见鬼一般。每次发作约1-2分钟，早上醒后一般无所记忆。这一点和梦魇不同。儿童多见，大多数在长大后自愈。成人患病者常有焦虑症，或可能存在未查明的内脏疾病。治疗可用安定。
