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减肥可以吃开心果么
补充说明：减肥可以吃开心果么
2023-09-07 23:40
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医生回答(1)
邓士林 主治医师 三甲
提问
减肥可以吃开心果，但是要注意适量。
开心果是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分，适量食用可以补充人体所需营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体健康。减肥期间是可以吃的，但是要注意适量，因为开心果中含有大量的油脂，如果吃得过多，可能会导致脂肪堆积，从而影响减肥的效果。
另外，在减肥期间也要注意多吃富含维生素的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，可以促进新陈代谢，有利于减肥。同时也要注意多运动，比如跑步、跳绳、游泳等，可以促进脂肪燃烧，有利于减肥。
2023-11-04 01:35
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
