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孕期适合吃的水果有哪些
补充说明：孕期适合吃的水果有哪些
a******W 2024-10-12 14:28
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医生回答(1)
李梁兴 主治医师 三甲
擅长：产科
提问
孕期适合吃的水果包括香蕉、苹果、葡萄柚、蓝莓和草莓。需注意的是，虽然这些食物营养丰富，但并无明确的治疗作用，若孕期出现任何不适，应及时就医。
1.香蕉
香蕉富含钾元素，能补充因妊娠反应引起的电解质失衡。此外，香蕉中还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动。但要注意适量食用，避免过量导致血糖波动。
2.苹果
苹果属于低热量、高纤维的食品，能够帮助减轻孕期体重增加带来的不适感。但是注意不要空腹吃苹果，以免引起胃部不适。
3.葡萄柚
葡萄柚中含有天然叶酸，可以预防胎儿神经管缺陷的发生。但是葡萄柚性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。
4.蓝莓
蓝莓富含维生素C和花青素，具有抗氧化作用，可以帮助保护孕妇免受自由基损伤。但是蓝莓含糖量较高，糖尿病患者或有妊娠期糖尿病风险的孕妇应限量食用。
5.草莓
草莓含有多种矿物质和维生素，能够为孕期提供必要的营养支持。但是要确保草莓是新鲜且清洗干净的，以减少潜在的食品安全隐患。
建议孕期饮食多样化，保持均衡营养。同时关注食物的新鲜度及卫生状况，避免进食未经彻底烹饪或可能受到污染的食物，以降低妊娠期并发症的风险。
2024-10-12 14:28
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在妊娠早期(停经六周左右)孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等一系列反应，统称为妊娠反应。这些症状一般不需特殊处理，妊娠12周后随着体内HCG水平的下降，症状多自然消失食欲恢复正常。但要提醒孕妇的是，并非所有的呕吐都是早期怀孕反应。由于荷尔蒙激素及HCG共同作用导致孕妇产生的怀孕初期的妊娠反应，而每个人根据身体素质上的差异则会对妊娠反应产生不同的身体变化。通俗的说就是不一样的个体，反应的程度也不一样的。怀孕初期的症状一般出现在停经6周开始至怀孕3个月的这一时间段内。
症状起因：妊娠剧吐的病因迄今未明可能主要与体内激素作用机制和精神状态的平衡失调有关。而激素的作用系指在妊娠早期当妊娠呕吐最严重时，体内hCG水平最高;双胎妊娠或水泡状胎块患者血内之hCG浓度明显增高而发生剧吐者也显著增加，均提示本症与hCG的关系密切。此外如肾上腺皮质功能低下则其皮质激素分泌不足，从而使体内水及糖类代谢紊乱，出现恶心呕吐等消化道症状而且应用ACTH或皮质激素治疗时，症状可明显改善，故亦认为肾上腺皮质功能降低也与妊娠剧吐有一定关系有认为维生素B6缺乏也可能是发病的原因之一均可致呕吐加剧有严重痛经史者，发生妊娠剧吐的增多。
常见检查： 产科B超
就诊科室：产科
