发病时间：不清楚
怎样使用健身器材减肥腰会痛可不可以使用
补充说明：怎样使用健身器材减肥腰会痛可不可以使用
2023-08-04 12:09
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精选回答(1)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
通常情况下，可以根据个人体质、使用目的、使用时间进行合理使用健身器材减肥，但需要注意合理使用，如果使用不当，可能会对身体造成损伤。
1、合理使用健身器材
使用健身器材减肥是一种比较常见的减肥方式，主要是通过运动锻炼的方式，消耗身体多余的脂肪，从而达到减肥的目的。在使用健身器材减肥时，需要根据个人的体质以及使用目的合理使用，如果个人体质比较差，使用的健身器材比较劣质，可能会对局部肌肉造成损伤，从而引起疼痛的现象。如果个人体质比较好，并且使用的健身器材比较合规，一般不会对局部肌肉造成损伤，也不会出现疼痛的现象。
2、合理使用健身器材
在使用健身器材减肥时，需要注意使用方法，如果方法不当，可能会对局部肌肉造成损伤，从而引起疼痛的症状。如果使用的是比较轻的健身器材，一般不会对局部肌肉造成损伤，也不会出现疼痛的现象。
3、注意使用时间
使用健身器材减肥需要长期坚持，如果只是偶尔使用健身器材，可能无法达到减肥的目的，甚至还会导致身体更加肥胖。所以在使用健身器材减肥时，需要注意使用时间，避免超过10分钟，以免出现不适症状。
4、注意饮食
在使用健身器材减肥时，需要注意合理饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕等，以免导致脂肪堆积，从而引起肥胖。可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。
5、其他注意事项
使用健身器材减肥时，需要注意避免在水里运动，以免出现摔伤的情况。同时，在运动前后还需注意进行拉伸，以免导致肌肉损伤。
另外，如果使用健身器材减肥出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2023-08-04 20:22
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
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