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维生素a可以改善视力吗
补充说明：维生素a可以改善视力吗
a******W 2024-10-18 14:21
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
维生素A可以辅助改善视力。
维生素A是构成视觉细胞内感光物质的重要成分之一，能增强视网膜感光力，从而起到提高视力的作用。此外，维生素A还具有促进生长、增强免疫功能等作用。虽然维生素A对眼睛有益，但是要注意适量摄取，以免引起不良反应。
除了维生素A外，富含维生素C的食物如柑橘类水果也有助于维护眼部健康。
在日常生活中，应保持良好的饮食习惯，均衡摄入各种营养素，以满足身体所需。同时注意避免长时间盯着屏幕造成眼部疲劳，定期进行眼保健操也是保护视力的有效措施。
2024-10-18 14:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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