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如何才能长高
补充说明：如何才能长高
2023-09-11 23:14
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精选回答(1)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
通常情况下，可以通过饮食调理、适当运动、保证充足睡眠、药物治疗、手术治疗等方式长高。
1、饮食调理
在日常生活中，可以多吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶等，同时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长发育。
2、适当运动
在日常生活中，可以适当进行体育锻炼，例如慢跑、打羽毛球等，能够促进骨骼的生长发育，同时还可以增强自身的免疫力。
3、保证充足睡眠
在日常生活中，要保证充足的睡眠，避免熬夜，因为长时间熬夜可能会导致体内激素分泌紊乱，从而影响身高的增长。
4、药物治疗
如果是缺乏钙元素引起的，可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，同时还可以多吃一些含钙高的食物，例如鸡蛋、牛奶等。
5、手术治疗
如果是骨骼发育畸形造成的，可以通过手术治疗的方式进行矫正，术后还要注意局部伤口的护理工作，避免沾水，以免出现感染的情况。
如果想要长高，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，并积极配合医生治疗。同时，还要保持良好的心情，避免情绪过于激动。
2023-09-12 20:14
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