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腹部型肥胖怎么减肥
补充说明：腹部型肥胖怎么减肥
2023-09-23 01:39
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
腹部型肥胖一般可以通过饮食控制、运动锻炼、腹部按摩、针灸、药物治疗等方式进行减肥。
1、饮食控制
腹部型肥胖的患者要注意调整饮食结构，避免吃高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、肥肉等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。
2、运动锻炼
患者平时也可以适当进行运动锻炼，如跑步、游泳、跳绳等，通常能够促进体内脂肪燃烧，对于改善肥胖也能起到一定的辅助作用。
3、腹部按摩
患者也可以通过腹部按摩的方式进行改善，能够促进胃肠道蠕动，促进体内粪便排出，还能够促进体内毒素的排出，有助于减肥。
4、针灸
患者还可以在医生指导下通过针灸进行治疗，可以选择中脘、天枢、足三里等穴位，可以促进体内脂肪分解，有助于减肥。
5、药物治疗
如果患者通过饮食控制、运动锻炼的方式效果不佳，也可以在医生指导下使用奥利司他胶囊、利拉鲁肽等药物进行治疗，可以达到减肥的目的。
另外，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 20:59
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