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节食减肥会反弹吗？为什么会反弹
补充说明：节食减肥会反弹吗？为什么会反弹
2023-08-23 21:23
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精选回答(1)
范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
节食减肥会反弹，可能与饮食不当、运动量不足、基础代谢率低、内分泌失调、睡眠质量差等因素有关。
1、饮食不当
节食减肥是指通过减少食物的摄入量，从而达到减肥的效果。如果患者在节食期间不注意控制饮食，过多食用高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、巧克力等，就可能会导致体内脂肪堆积，从而出现反弹的情况。建议患者在减肥期间注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等食物。
2、运动量不足
如果患者在减肥期间不注意运动，长时间久坐，就可能会导致体内脂肪堆积，从而出现反弹的情况。建议患者在减肥期间注意适当运动，如慢跑、游泳等，可以促进体内脂肪燃烧，有助于减肥。
3、基础代谢率低
如果患者的基础代谢率比较低，则会导致身体的新陈代谢速度减慢，从而出现反弹的情况。建议患者在减肥期间注意保持充足的睡眠，避免熬夜，以免影响身体的新陈代谢速度。
4、内分泌失调
如果患者在减肥期间不注意保持良好的作息习惯，长期熬夜，就可能会导致体内激素水平紊乱，从而引起内分泌失调的情况。建议患者在减肥期间注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免引起内分泌失调的情况。必要时，患者可以遵医嘱使用益母草颗粒、逍遥丸等中成药进行调理。
5、睡眠质量差
如果患者在减肥期间不注意保持良好的睡眠习惯，长期熬夜，可能会导致睡眠质量变差，从而引起身体免疫力下降，出现反弹的情况。建议患者在减肥期间注意保持良好的睡眠习惯，避免熬夜。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于增强抵抗力。
建议患者在减肥期间注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免引起内分泌失调的情况。另外，患者还可以通过适当运动的方式，如慢跑、游泳等，促进体内脂肪燃烧，有助于减肥。
2023-08-24 09:11
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健康的人体是由内分泌系统各种激素（荷尔蒙）和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的，协同各种酵素（生化酶）维持人体内环境的相对稳定性，以适应复杂多变的体内外变化。当人体内分泌系统出现紊乱时，随之就会出现各种体征，尤其是女性，症状更为明显。
症状起因：1.环境因素 由于空气中存在一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，就会形成经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。 2.生理因素 人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄的增长而失调。有些人的内分泌失调是来自于遗传。 3.情绪因素 心理原因对内分泌的影响很大。受到工作等各方压力的影响，神经处于紧张状态，情绪改变异常。这就会造成激素分泌的紊乱，造成内分泌失调。 4.营养因素 人体维持正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养，否则，身体就会产生内分泌问题。
常见检查：
就诊科室：内科、内分泌
甲泼尼龙片
糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
奥利司他胶囊
用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。
复方醋酸甲羟孕酮胶囊
用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
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