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椰子皮煮水有什么功效
补充说明：椰子皮煮水有什么功效
2023-09-23 02:50
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
椰子皮煮水具有补充营养、促进消化、抗氧化、美容养颜、辅助改善便秘的功效，但要注意的是椰子皮中含有大量的椰子油和糖分，不建议过多饮用，以免导致肥胖。
1、补充营养
椰子皮中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钾、钙、铁等营养成分，饮用后可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
椰子皮中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当饮用椰子皮煮水，在一定程度上可以缓解便秘的症状。
3、抗氧化
椰子皮中含有丰富的维生素E、维生素C等营养成分，具有一定的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，有利于皮肤健康。
4、美容养颜
椰子皮中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当饮用后可以促进皮肤的新陈代谢，也可以达到美容养颜的效果。
5、辅助改善便秘
椰子皮中含有大量的膳食纤维，适当饮用后可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也可以达到辅助改善便秘的效果。
但要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果饮用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:12
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
