首页> 整形美容> 美容> 养发> 如何养发防脱发

精选回答(1)

王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长:擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗,包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。

提问

养发防脱发可以通过饮食调理、作息调理、心情调理、头部护理、药物调理等方式进行缓解。

1、饮食调理

在日常生活中,建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如牛奶、鸡蛋等,补充机体所需要的营养物质。

2、作息调理

在平时,建议患者需要注意保持良好的作息习惯,避免熬夜,以免因睡眠不足导致机体免疫力下降,引起脱发的情况。

3、心情调理

如果长期处于精神压力过大的状态下,可能会导致头皮的血液循环受到影响,也会影响到毛囊的正常供血,从而出现脱发的现象。建议患者可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼,有助于排解压力,保持心情舒畅。

4、头部护理

在日常生活中,患者应避免使用具有刺激性的洗发水,同时患者还应避免用手抓挠头皮,以免导致头皮出现损伤,引起脱发的情况。另外,患者在洗头时还应注意水温,避免使用过热的水,以免对头皮造成刺激,引起脱发的情况。

5、药物调理

如果患者存在脂溢性脱发等疾病,可能会出现头顶部毛发进行性减少以及变细等情况。建议患者可以在医生指导下使用米诺地尔、螺内酯等药物进行治疗。同时,患者也可以遵医嘱使用复方斯亚旦生发酊、养血生发胶囊等中成药进行治疗。

除此之外,建议患者注意饮食清淡,可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜,如柚子、丝瓜、茄子等,保证足够的睡眠,避免熬夜,少吃辛辣刺激油腻的食物,如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗,以免延误病情。

2023-09-05 20:08

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