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备孕可以吃山楂吗
补充说明:备孕可以吃山楂吗
2020-12-17 17:17
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备孕期间适量食用山楂有益健康,但需注意适量 。
山楂富含维生素C、纤维素等营养成分,有助于促进消化、改善血液循环。适量摄入可以增强免疫力,为备孕提供良好的身体基础。然而,过量食用可能导致胃酸分泌过多,引起胃部不适,甚至影响受孕。因此,在备孕期间,应合理控制山楂的摄入量,保持均衡饮食,以确保身体的健康和营养需求的满足。
2021-03-10 17:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。