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鸡蛋是减肥的吗
补充说明：鸡蛋是减肥的吗
a******W 2023-09-26 23:58
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
鸡蛋本身不属于减肥食物，但可辅助减肥。
鸡蛋富含优质蛋白及多种维生素、矿物质等营养成分，能为身体提供充足的能量，并促进新陈代谢，有利于脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。
在摄入过多热量的情况下，吃鸡蛋可能不会起到减肥的效果，甚至会导致体重增加。
需要注意的是，除了饮食控制外，适量运动也是维持健康体重的关键。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动或75分钟度有氧运动。
2024-02-16 12:49
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