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芒果增肥吗
补充说明：芒果增肥吗
a******W 2024-10-12 14:30
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
适当吃芒果一般不会长胖，但是长期大量食用可能会长胖。
芒果中含有丰富的膳食纤维、维生素A、胡萝卜素等营养物质，能够促进胃肠道蠕动，增强食欲，改善便秘症状，并且可以起到一定的饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入，所以不会出现长胖的情况。如果长期大量食用芒果，会导致体内摄入的热量大于消耗的热量，多余的热量会转化成脂肪堆积在身体内，从而引起长胖的现象。此外，若自身属于易胖体质，则更容易因长期大量食用芒果而出现长胖的情况。
对于易胖体质的人群而言，即使适量食用芒果也可能增加肥胖的风险。
建议平时注意合理饮食，避免暴饮暴食或过度节食，以免影响身体健康。同时也要配合适当运动锻炼，有利于控制体重增长。
2024-10-12 14:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
