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能防止脱发的食品有什么
补充说明：能防止脱发的食品有什么
2023-08-31 22:54
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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
一般情况下，能防止脱发的食品有豆制品、海带、桑葚、黑芝麻、核桃等。
1、豆制品
豆制品中含有丰富的蛋白质，可以补充身体所需要的营养，还可以促进头皮的新陈代谢，有利于毛发的生长，能够辅助防止脱发。
2、海带
海带中含有丰富的碘、铁、钙等营养元素，可以补充身体所需要的微量元素，还可以促进头皮的新陈代谢，有利于毛发的生长，能够辅助防止脱发。
3、桑葚
桑葚中含有丰富的维生素、胡萝卜素、氨基酸、矿物质等营养元素，可以补充身体所需要的营养，还可以促进头皮的新陈代谢，有利于毛发的生长，能够辅助防止脱发。
4、黑芝麻
黑芝麻中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁等营养元素，可以补充身体所需要的营养，还可以促进头皮的新陈代谢，有利于毛发的生长，能够辅助防止脱发。
5、核桃
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养元素，可以补充身体所需要的营养，还可以促进头皮的新陈代谢，有利于毛发的生长，能够辅助防止脱发。
患者在日常生活中要注意饮食均衡，避免挑食，以免出现营养不良的情况，还要注意作息规律，避免熬夜。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-01 20:23
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脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
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