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喝牛奶增肥吗
补充说明：喝牛奶增肥吗
a******W 2024-10-18 14:21
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
适量喝牛奶通常不会增肥。
牛奶中含有丰富的钙质以及多种维生素、微量元素等营养物质，适当食用可以为身体补充所需的营养成分，并且所含有的能量较低，因此不必担心会因为喝牛奶而导致长胖的情况发生。但需要注意的是，如果过量喝可能会导致胃肠道负担加重，出现腹胀、腹泻等症状，严重时还可能会诱发急性胃肠炎的发生。此外，对于乳糖不耐受的人群而言，由于无法完全分解牛奶中的乳糖，此时可能会出现腹痛、腹泻等情况，不利于身体健康。
摄入过多高热量食物或缺乏运动可能导致增肥。需要平衡饮食并保持适当的运动量以控制体重。
建议在日常生活中注意合理膳食，避免暴饮暴食。若存在增肥的需求，则可以在医生指导下使用一些促进蛋白质合成的药物来进行治疗，比如盐酸二甲双胍片、奥利司他胶囊等。
2024-10-18 14:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
