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很容易抽筋是什么原因
补充说明：很容易抽筋是什么原因
2024-09-06 14:12
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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
很容易抽筋可能是由肌肉疲劳、缺钙等引起的。
1.肌肉疲劳
长时间的体力活动或缺乏适当的休息会导致肌肉疲劳，此时肌肉容易受到轻微刺激而产生抽筋。这是因为疲劳的肌肉无法有效放松和恢复，导致易受外界刺激影响。
2.缺钙
缺钙是常见的导致抽筋的原因之一。钙离子参与神经信号传导和肌肉收缩过程，缺乏钙会导致神经和肌肉的兴奋性增加，从而引发抽筋。
日常生活中应保持均衡饮食，摄入足够的维生素D和钙质。同时避免长时间处于单一姿势或过度使用某些肌群。建议进行血液电解质检查、骨密度检测以及肌电图检查等以评估是否存在电解质失衡或其他潜在疾病因素。
2024-09-06 14:48
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
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