发病时间：不清楚
骨盆前倾能跑步跳绳吗
补充说明：骨盆前倾能跑步跳绳吗
2024-05-28 10:37
我要咨询
精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
骨盆前倾者应谨慎进行跑步和跳绳等度运动，以免加重脊柱压力。
骨盆前倾可能导致腰椎后凸增加，增加脊柱负担，因此在运动时应特别注意保护脊柱。建议选择低冲击、低强度的运动方式，并注意正确的运动姿势，以减少对脊柱的额外压力。
如果患者存在严重的骨盆前倾，可能会导致下肢肌肉失衡，影响步态和平衡能力。此时应避免剧烈运动，如跑步和跳绳，以免加剧症状或引起跌倒风险。
对于骨盆前倾的人群，在进行度运动时，应注意调整步伐和呼吸节奏，避免长时间保持同一姿势。同时，定期进行核心肌群锻炼，加强腰部和臀部的力量，有助于改善骨盆位置和减轻不适感。
2024-05-28 15:04
举报相关问题
向医生提问
