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黑咖啡可以减肥吗
补充说明：黑咖啡可以减肥吗
2024-07-16 17:19
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
适量饮用黑咖啡可能有助于减肥，但效果有限。
黑咖啡是指不加任何调料的咖啡，含有咖啡因、单宁酸等成分。黑咖啡中的咖啡因能促进新陈代谢，增加脂肪消耗，但过量摄入可能有不良反应。黑咖啡中的咖啡因可刺激中枢神经系统，使人感到清醒和精力充沛，但过量摄入可能导致失眠、心悸等不良反应。
减肥需综合饮食控制和适量运动，不宜过度依赖单一食物。建议在专业人士指导下进行减肥计划。
2024-07-16 18:00
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
