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老年人骨质疏松如何缓解
补充说明：老年人骨质疏松如何缓解
2023-08-02 12:55
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刘仲宇 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：脊柱病变引起的颈肩腰腿痛，骨质疏松症，颈椎病，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症。
提问
老年人骨质疏松可以通过饮食调理、适当锻炼、药物治疗等方式进行缓解，需要根据不同的原因采取相应的治疗方式。
1、饮食调理
老年人在日常生活中可以适当进食一些含钙量高的食物，例如牛奶、豆制品等，有助于为身体补充所需要的营养，从而提高身体的免疫力。同时老年人也可以适当进食一些含有维生素的水果，例如苹果、香蕉等，也可以起到补充营养的作用。
2、适当锻炼
在日常生活中老年人可以适当进行户外运动，例如慢走、打太极拳等，有助于促进身体血液循环，也可以增强骨质，但需要避免剧烈运动，以免损伤骨骼。
3、药物治疗
如果老年人骨质疏松的情况比较严重，可以在医生的指导下服用抗骨质疏松的药物，例如鲑鱼降钙素、性激素等，有助于促进身体对钙质的吸收，从而缓解不适症状。
除此之外，老年人还可以通过晒太阳、补充钙质等方式进行缓解。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-03 01:11
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原发性骨质疏松症是指骨单位体积量减少，骨组织微结构退变，骨的脆性增加，以致易于发生骨折的全身性骨骼疾病。新的定义强调了骨量、骨丢失和骨结构的重要性。不仅包括了已发生骨折者的骨质疏松症，同时也包括了具有潜在骨折危险的临床前期骨质疏松症。
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