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吃完维c能晒太阳吗
补充说明：吃完维c能晒太阳吗
2024-08-24 22:01
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杨莹莹 主治医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：擅长治疗荨麻疹、皮炎湿疹等过敏性皮肤病，带状疱疹、丹毒、足癣等感染性皮肤病，痤疮、脱发等皮肤附属器疾病
提问
吃完维C后可以适当晒太阳，但需注意防晒。
维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、促进铁吸收和胶原蛋白合成等作用。维生素C具有抗氧化作用，可减少紫外线对皮肤的损伤。由于维生素C在阳光下容易被氧化，因此建议在服用维生素C后涂抹防晒霜或遮阳伞，以保护皮肤免受紫外线伤害。
建议在服用维生素C后，特别是大量摄入时，应注意观察是否有过敏反应，如皮疹、瘙痒等，如有不适应立即停止使用并咨询医生。
2024-08-26 09:09
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
