首页> 精神心理科> 精神紧张> 这几年压力太大,长期精神紧张

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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科学博士,中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项,参与国家自然科学基金2项。

提问

通常情况下,这几年压力太大,长期精神紧张可能是精神压力过大、焦虑症、抑郁症、神经衰弱等原因导致的,建议患者根据病因选择合适的治疗方式。

1、精神压力过大

如果患者平时生活、工作压力过大,可能会导致精神压力过大,从而引起精神过度紧张的情况。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼,有助于排解压力。必要时,患者也可以及时就医,在医生指导下进行心理疏导治疗。

2、焦虑症

焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧,可在几分钟之内达到顶峰,可能与遗传、环境、压力等因素有关。患者可能会出现紧张、焦虑、心烦意乱等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。必要时,患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。

3、抑郁症

抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况,可能与应激性生活事件、酗酒、滥用药物等因素有关,患者可能会出现情绪低落、兴趣减退、紧张等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛胶囊等药物进行治疗。

4、神经衰弱

神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症,可能与长期的情绪紧张和精神压力过大等因素有关。患者可能会出现精神易兴奋、脑力易疲乏、头晕等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、马来酸氟伏沙明片等药物进行治疗。

5、更年期综合征

女性在绝经前后,由于体内雌激素水平波动或下降,可能会导致出现更年期综合征,从而出现易激动、烦躁、失眠等症状。建议患者可以在医生指导下使用谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗。同时,患者也可以遵医嘱通过心理疏导的方式进行治疗。

在日常生活中,建议患者保持良好的心态,避免紧张和焦虑的情绪,可以适当进行户外散步、爬山等运动,有助于排解压力。如果出现不适症状,患者应及时到医院就诊,以免延误病情。

2023-08-11 20:15

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焦虑症 (焦虑性神经症,焦虑障碍)

焦虑症(anxietyneurosis)是一种以焦虑情绪为主的神经症,以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征,常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安,临床一般分为广泛性焦虑障碍(generalized anxiety disorder,GAD)与惊恐障碍(panic disorder)两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛,包括社交焦虑障碍(社交恐惧)、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。

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