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海带不容易消化吗
补充说明：海带不容易消化吗
2024-10-11 10:26
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
海带易消化，适量食用无负担。
海带富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。此外，海带中的碘元素对甲状腺功能也有益处。但需要注意的是，过量摄入海带可能导致碘摄入过多，对健康造成负面影响。因此，在食用海带时应适量控制，避免过量。
2024-10-11 13:44
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
