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脚踝扭伤有积液怎样恢复快
补充说明：脚踝扭伤有积液怎样恢复快
2024-09-06 13:35
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潘正启 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：髋膝骨关节炎、关节周围感染、髋关节发育不良、股骨头坏死、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、绒毛结节性滑膜炎等疾病的手术及保髋保膝治疗。
提问
脚踝扭伤有积液的恢复可以通过物理治疗、药物治疗和适当休息来加速。
1.物理治疗
在扭伤后的48小时内，可以进行冷敷处理，如用毛巾包裹冰袋，每次冷敷15-20分钟。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。在48小时后，可以进行热敷，促进血液循环和积液吸收。
2.药物治疗
在医生的指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生来缓解疼痛和肿胀。同时，也可以使用外用消肿止痛贴剂或膏药来局部外用。
3.适当休息
避免过度活动受伤的脚踝，在恢复期间应尽量减少行走和站立时间。建议使用拐杖或助行器辅助行走，并保持正确的姿势。
此外，在饮食上可以适量摄入富含维生素C、维生素E的食物，如橙子、猕猴桃等水果以及坚果类食物，有助于促进伤口愈合和积液吸收。
2024-09-06 14:41
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关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
