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便秘能吃石榴吗
补充说明：便秘能吃石榴吗
2024-06-14 13:49
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马明哲 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：胃食管反流病，消化性溃疡，肝炎，肝硬化，消化系统肿瘤，功能性胃肠病，消化内镜检查及治疗。
提问
轻度便秘可以适量食用石榴。
便秘是指排便频率减少、粪便干燥坚硬、排便困难或费力，通常伴随有腹部胀痛、排便不尽感等不适症状。石榴中的膳食纤维和水分有助于缓解便秘。对于严重便秘，应避免大量食用石榴，以免加重肠道负担。此外，若患者对石榴过敏，则应避免食用，以防止出现过敏反应。
建议定期进行运动，如散步、慢跑等，以促进肠道蠕动。同时，保持充足的水分摄入，每天至少饮用8杯水，有助于软化粪便，缓解便秘症状。
2024-06-14 15:37
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
