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曰本纳豆怎么吃
补充说明：曰本纳豆怎么吃
2023-09-23 03:04
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
通常情况下，日本纳豆的吃法多种多样，包括直接吃、拌饭吃、凉拌菜吃、做成沙拉、制作成寿司等。
1、直接吃
日本纳豆是由纳豆菌发酵制成的一种食品，含有丰富的蛋白质、维生素以及多种氨基酸等营养成分。日本纳豆中的纳豆菌可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，有助于改善便秘症状。因此，日本纳豆通常可以与酸奶、蜂蜜等食物一同食用，有助于改善便秘症状。
2、拌饭吃
日本纳豆中的纳豆菌可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，可以改善食欲不振的症状。因此，日本纳豆可以与米饭、面条等食物一同食用，有助于改善食欲不振的症状。
3、凉拌菜吃
凉拌菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘症状。因此，日本纳豆可以与西红柿、白菜等食物一同食用，有助于改善便秘症状。
4、做成沙拉
日本纳豆中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种氨基酸等营养成分。患者可以将纳豆和西红柿、白菜等食材一同烹饪，有助于增强免疫力。
5、制作成沙拉
日本纳豆还可以制作成沙拉，其主要材料是纳豆和各种蔬菜，可以为人体补充所需的维生素等营养物质。
建议患者平时适量食用纳豆，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:14
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
