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早餐吃黄瓜的功效与作用
补充说明：早餐吃黄瓜的功效与作用
a******W 2024-01-24 12:06
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
早餐吃黄瓜具有清热利水、解毒、降血糖、减肥、防便秘等功效和作用。
1.清热利水
清热利水是指黄瓜具有促进尿液排出、缓解水肿的作用。
2.解毒
解毒说明黄瓜能够帮助身体排除有害物质，减轻因毒素积累引起的不适症状。
3.降血糖
降血糖表示黄瓜中的膳食纤维可以延缓碳水化合物的吸收速度，有助于控制血糖水平。
4.减肥
减肥是因为黄瓜低热量且高纤维，能增加饱腹感，减少食物摄入量。
5.防便秘
防便秘是由于黄瓜富含水分和膳食纤维，可软化大便并促进肠道蠕动。
需要注意的是，黄瓜性凉，脾胃虚寒者应适量食用，以免引起或加重腹泻等不适症状。此外，对于有肾脏疾病的人群而言，黄瓜有利尿作用，过多食用可能会导致电解质紊乱，因此需谨慎食用。
2024-05-08 18:05
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
