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荔枝的功效与作用上火
补充说明：荔枝的功效与作用上火
2023-08-23 21:28
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
荔枝具有补充营养、促进消化、提高食欲、促进血液循环、促进新陈代谢等功效，一般不会引起上火。但需注意食用量，以免引起不适症状。
1、补充营养
荔枝中含有丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素C等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
荔枝中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适量食用荔枝，有利于改善食欲不振的情况。
3、提高食欲
荔枝中含有大量的果酸，可以刺激味蕾，提高食欲，改善食欲不振的情况。如果患者存在胃口不佳的情况，可以适量食用荔枝，有利于提高食欲。
4、促进血液循环
荔枝中含有丰富的维生素C、维生素B、烟酸、叶酸等营养成分，患者适量食用可以促进体内血液循环，有利于新陈代谢，对于身体健康具有一定的好处。
5、促进新陈代谢
荔枝中含有丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖、脂肪等营养成分，患者适量食用可以促进体内新陈代谢，有利于体内毒素的排出，从而起到促进新陈代谢的作用。
但需要注意食用量，过量食用荔枝可能会引起上火，出现口腔溃疡、牙龈肿痛等不适症状。此外，对荔枝过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若患者食用荔枝后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-24 09:19
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
