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关节扭伤不可热敷吗
补充说明：关节扭伤不可热敷吗
2024-06-12 15:27
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
关节扭伤后不建议立即进行热敷。如果患者在关节扭伤24小时之后，疼痛症状逐渐缓解，则可以适当进行热敷。
关节扭伤是指由于外力作用导致关节周围的韧带、肌腱等软组织损伤，通常会出现局部肿胀和疼痛的症状。此时应避免对患处进行热敷，因为早期阶段血管扩张可能会加重出血和水肿，不利于恢复。正确的处理方法是先冷敷，以减少炎症反应和减轻肿胀。可以在受伤后的前48小时内使用冰袋或冷水毛巾轻轻覆盖于患处，每次15-20分钟，每日3-4次。
当疼痛得到控制时，再考虑是否需要进行热敷。热敷可以通过促进血液循环来加速受损组织的修复过程，并有助于缓解肌肉紧张和僵硬感。但需要注意的是，在进行热敷之前要确保没有开放性伤口或其感染迹象，以免引起二次伤害。
此外，对于关节扭伤的患者来说，适当的休息也是非常重要的。应该尽量避免剧烈运动和重物搬运，给身体足够的时间来适应新的状态并开始愈合。同时，保持良好的营养摄入也有助于支持身体的康复进程。
2024-06-12 18:42
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关节扭伤多见于青少年的运动损伤以及体力劳动者的工作伤，最常发生于踝关节、手腕部及下腰部。
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