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视力疲劳能不能恢复呢
补充说明：视力疲劳能不能恢复呢
2024-06-12 17:04
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温鑫 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：擅长白内障、青光眼、眼底病变、全身疾病相关眼部病变及近视的诊治。
提问
视力疲劳通过适当休息和调整生活习惯可以恢复，但若症状持续或加重，可能存在其眼部疾病，需及时就医检查。
视力疲劳是由于长时间用眼或不良用眼习惯引起的，如长时间看手机、电脑等电子产品，会导致眼部肌肉过度紧张，从而引起视疲劳。这种情况通常可以通过适当的休息和调整生活习惯来缓解，如每小时休息5-10分钟，眺望远方，避免长时间连续用眼。如果症状持续或加重，可能需要考虑是否存在其眼部疾病，如近视、远视、散光等，建议及时就医进行眼科检查，以确定具体原因并接受相应治疗。
此外，某些全身性疾病也可能导致视力疲劳，如糖尿病、高血压等。这些疾病会影响眼睛的血液循环，进而影响视觉功能，此时应积极控制原发病，改善视力状况。
平时要注意合理用眼，不要长时间盯着电子屏幕，以免加重病情。日常生活中还要注意多做户外活动，有助于放松眼部肌肉，缓解视疲劳。
2024-06-12 18:58
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
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