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吃南瓜可以通便吗
补充说明：吃南瓜可以通便吗
2024-04-29 20:33
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马明哲 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：胃食管反流病，消化性溃疡，肝炎，肝硬化，消化系统肿瘤，功能性胃肠病，消化内镜检查及治疗。
提问
适量食用南瓜可以起到通便的效果。
从营养学的角度来看，南瓜中含有丰富的膳食纤维，该物质能够促进胃肠道蠕动，从而改善便秘症状。另外，南瓜中还含有一定量的水分，能够使大便变得柔软易于排出。
如果患者存在消化系统疾病或过敏反应，则不宜过多食用南瓜，以免加重病情或引发不良反应。
在日常生活中，适当进食南瓜可帮助维持正常的排便功能，但不建议一次性过量摄入，以避免可能引起的消化道不适。同时，保持充足的水分摄取也是维护正常排便的关键因素之一。
2024-04-29 21:06
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
