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煮红豆沙需要泡红豆多长时间
补充说明：煮红豆沙需要泡红豆多长时间
2023-09-23 03:15
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
红豆沙是一种常见的食物，通常情况下，煮红豆沙需要泡红豆沙24小时以上，具体时间需要根据红豆沙的量来判断。
红豆沙是用红豆沙煮制而成的，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钾、磷、钙等营养物质，具有补充营养、促进消化等功效。通常情况下，在煮红豆沙前需要先将红豆沙用清水浸泡12小时以上，可以使红豆沙更加干净，有利于身体吸收。如果红豆沙的量比较少，一般需要泡24小时左右，如果红豆沙的量比较多，一般需要泡24小时以上，这样有利于红豆沙中的营养成分更好地析出来，食用者可以更好地吸收红豆沙中的营养成分。
另外，建议食用者在日常生活中适量吃红豆沙，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，建议患者注意饮食多样化，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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