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坚持跑步能减肥吗
补充说明：坚持跑步能减肥吗
2024-07-23 17:59
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
坚持跑步能减肥。
减肥是指通过减少体内脂肪含量来达到瘦身的目的。跑步是一种有氧运动，可以消耗体内的热量和脂肪。跑步可以增加能量消耗，促进脂肪燃烧，有助于体重控制和减肥。单纯跑步效果有限，需配合合理饮食和生活习惯调整。例如，如果只是增加跑步量而不控制饮食，可能无法达到减肥的效果。
建议在跑步前进行适当的热身活动，如慢跑或动态伸展，以减少受伤风险。同时，注意保持正确的跑步姿势，避免过度疲劳和关节损伤。
2024-07-23 18:13
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
