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哺乳期可以吃雪莲果吗
补充说明：哺乳期可以吃雪莲果吗
2024-06-20 15:43
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
哺乳期女性可以适量食用雪莲果。
雪莲果是一种低热量、高膳食纤维的水果，富含维生素和矿物质，有助于调节肠道功能。雪莲果富含营养且不影响母乳质量，有助于宝宝成长。哺乳期女性在食用雪莲果时应适量，避免过量导致腹泻等不适。因为雪莲果含有丰富的膳食纤维，过多摄入可能导致消化不良。
建议哺乳期女性在饮食上保持均衡，多摄入蛋白质、铁质等营养素，同时注意个人卫生，避免感染。
2024-06-20 15:57
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
