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缺钙怎样才能治疗
补充说明：缺钙怎样才能治疗
2024-08-19 12:58
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
缺钙可以通过维生素D补充、钙质摄入增加、户外活动等措施进行治疗。
1.维生素D补充
通过日常饮食中富含维生素D的食物如鱼肝油、蛋黄等来获取，或者服用含有维生素D的营养补充剂。维生素D有助于促进身体吸收钙元素，从而改善缺钙情况。适量摄取可以提高体内钙水平。适用于因缺乏日照导致的维生素D不足引起的缺钙症状。
2.钙质摄入增加
可以通过食用含钙丰富的食物如牛奶、酸奶、豆腐等，或者服用钙片等方式增加钙质摄入量。钙是骨骼的主要成分，适当增加钙质摄入可以帮助骨骼健康，缓解缺钙的症状。适合于由于饮食不均衡或特定人群（如孕妇、老年人）造成的钙质缺乏。
3.户外活动
建议每天至少有半小时的户外时间，特别是在阳光充足的时候，以帮助皮肤合成维生素D，进而促进钙的吸收。日光中的紫外线照射到皮肤上时，会促使人体产生维生素D，而维生素D又能够促进钙的吸收，因此适当的户外活动有利于补钙。对于那些因为室内工作或生活习惯等原因导致晒太阳机会较少的人群，户外活动是一个有效的补钙途径。
此外，在治疗过程中，应定期监测血液中的钙离子浓度，确保达到正常范围。同时，注意保持良好的睡眠质量，避免过度疲劳，以减少钙流失的风险。
2024-08-19 13:47
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
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