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荞麦苗条减肥吗
补充说明：荞麦苗条减肥吗
2023-09-07 23:43
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医生回答(1)
孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
荞麦苗条一般是不能减肥的。
荞麦苗条是用荞麦加工而成的，荞麦中含有丰富的膳食纤维、维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适当吃荞麦苗条可以补充身体所需要的营养，荞麦苗条中的荞麦还含有丰富的膳食纤维，适当吃荞麦苗条能够促进胃肠道蠕动，可以起到润肠通便的作用，可以辅助预防便秘。但是荞麦苗条一般没有减肥的功效，所以荞麦苗条一般是不能减肥的。减肥的患者可以通过合理控制饮食和适当运动的方式进行减肥，患者在减肥期间可以适当吃富含维生素的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、猕猴桃、苹果等，可以辅助减肥。同时患者还可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡胸肉、牛肉、鱼肉等，也可以起到减肥的作用。
患者在减肥期间要避免吃油腻、辛辣、刺激的食物，比如肥肉、油条、炸鸡、辣椒、胡椒等，以免对减肥造成不利的影响。同时患者还可以适当的做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、打球等，对减肥能够起到一定的帮助。
2023-11-04 00:21
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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