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哺乳期蕨麻每次吃多少
补充说明：哺乳期蕨麻每次吃多少
2023-07-25 15:40
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
哺乳期蕨麻的具体用量需要根据产妇的具体情况来判断。通常情况下，哺乳期产妇每次可以吃30-50克，但由于产妇的体质不同，所以具体的用量也会有所不同。
蕨麻是一种比较常见的食物，里面含有大量的蛋白质、维生素、胡萝卜素、氨基酸等营养成分，可以起到清热解毒、润肠通便、补充营养等作用。通常情况下，如果产妇对蕨麻不过敏，在哺乳期可以适量吃一些蕨麻，可以帮助产妇补充身体所需要的营养，还可以促进胎儿的生长发育。但由于蕨麻属于寒性食物，如果产妇存在脾胃虚寒的情况，建议每次吃50克左右，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。
此外，产妇在哺乳期还可以适量食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，不仅可以补充机体所需要的营养，还可以提高乳汁的质量。同时，产妇还要注意保持心情舒畅，避免出现情绪紧张、焦虑等不良情绪，以免影响身体的恢复。
2023-07-27 01:04
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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